Strappo muscolare



Che cos'è

Automedicazione

Qualche consiglio in più

Automedicazione

Ovviamente la prima cosa da fare è sospendere l'attività che ha provocato lo strappo.

Applicare subito ghiaccio per ridurre il gonfiore per una o due ore al giorno, finché il gonfiore non diminuisce. Assumere farmaci anti-infiammatori non steroidei come l'ibuprofene può contribuire a ridurre il dolore. Purtroppo, nulla di specifico può essere utilizzato per aiutare a guarire uno strappo muscolare. Il fattore principale è il tempo. Occorre dare al proprio corpo un riposo adeguato e il tempo di recupero adeguato per curare lo strappo. Tuttavia, il riposo assoluto deve essere limitato nel tempo. Si dovrebbe cominciare a muovere le articolazioni e la muscolatura il più presto possibile per evitare la rigidità, l'atrofia e debolezza. Una volta che è possibile eseguire movimenti senza dolore, si può tornare a fare attività, anticipata da un riscaldamento adeguato.