Strappo muscolare
Qualche consiglio in più
Interrompere un potenziale strappo prima che abbia la possibilità di verificarsi completamente è fondamentale. È stato dimostrato che un muscolo adeguatamente riscaldato è molto meno soggetto agli strappi.
Evitare di sottoporre i muscoli a sforzo eccessivo: imporre loro una tensione superiore rispetto a quanto sono pronti ad affrontare provoca un loro inevitabile cedimento.
È inoltre consigliato tenere sotto controllo la dieta. Bere molto e assicurarsi di avere abbastanza proteine, carboidrati e grassi "buoni" in modo che il corpo abbia carburante da utilizzare a sufficienza.
Attenzione! Tutte le informazioni qui indicate hanno carattere divulgativo e orientativo. Non si intende in alcun modo sostituire l'esperienza o la professionalità del medico.
