Infezioni delle vie respiratorie
Prevenzione e stile di vita
Vaccinazione a parte, esistono poche regole e precauzioni da osservare per ridurre i sintomi dell'influenza ed evitare recidive o complicanze. Se l'influenza non si limita a sintomi respiratori lievi, ma è presente anche febbre:
- Va ricordato che, indipendentemente dalla causa, la febbre elevata causa spossatezza, sonnolenza e inappetenza e che ogni terapia farmacologica va tenuta sotto stretto controllo del pediatra o del medico di base.
- Nei bambini e nei ragazzi fino a 13-14 anni il mal di gola nasconde spesso una tonsillite, quasi sempre causata da un'infezione batterica (vedi quanto detto sopra a proposito degli antibiotici) che si localizza a placche giallastre sulle tonsille e che può essere anche la conseguenza di un episodio influenzale virale.
In ogni caso è bene restare in casa e a letto fino a che permane lo stato febbrile e meglio sarebbe a riposo, almeno 1-2 giorni, dopo il recupero di una temperatura corporea normale. In linea generale, qualunque persona con sintomi influenzali dovrebbe:
- Evitare gli ambienti comunitari e affollati
- Evitare le correnti d'aria fredda, anche se nell'ambiente in cui l'influenzato riposa l'aria va ricambiata almeno una volta al giorno e possibilmente umidificata
- È bene coprirsi nei periodi di rialzo della temperatura corporea e scoprirsi lentamente quando aumenta la traspirazione e si abbassa la temperatura
- Non è necessario mangiare fino a che la temperatura corporea rimane elevata
- È importante bere: tenere sempre una bevanda a portata di mano anche durante le ore di riposo (acqua a temperatura ambiente, bevande a base di frutta, magari non troppo calde, meglio zuccherate; ideale è il tè tiepido con limone e miele)
- L'alimentazione deve essere frazionata nella giornata in piccoli pasti frequenti, deve essere nutriente, ma leggera e digeribile, ricca di liquidi e vitamine (frutta e verdura passati e frullati, latte con biscotti e marmellata)
- Non è controindicato lavarsi, anche con la febbre: anzi, è bene rinfrescarsi di tanto in tanto e cambiare gli indumenti intimi, soprattutto se la temperatura corporea oscilla
- Un rimedio sempre valido per abbassare la temperatura corporea è l'applicazione di panni inumiditi con acqua fresca sulla fronte (è molto efficace per i bambini)
- Se persiste il bruciore in gola, non sono controindicati gli sciacqui del cavo orale con colluttori a base di antinfiammatori diluiti in acqua fresca; tuttavia, spesso i bambini di età inferiore a 10 anni non sono in grado di eseguirli.
